Descendre et monter calmement les escaliers en posant chaque pied complètement à plat sur la marche avec le talon.
Conseils : Éviter les ascenseurs et les escaliers mécaniques, regarder les marches avant de poser le pied.
Descendre et monter calmement les escaliers en posant chaque pied complètement à plat sur la marche avec le talon.
Conseils : Éviter les ascenseurs et les escaliers mécaniques, regarder les marches avant de poser le pied.